8/14 ホンマでっか！？ＴＶ【夏の隠れ冷え性ＳＰ】冷え対策にオススメな物は？

夏の冷え性。２０～６０代女性のおよそ７割以上が悩んでいると言われ、さらに男性の隠れ冷え性も増加しているとか

そこで今回は、そんな冷え性がどのように改善するのか、TVで紹介された、おすすめの商品の紹介をしていきたいと思います！

「冷え性の人ほど熱中症になりやすい」という！そもそも冷え性は、自律神経機能の低下が原因で起こるもので、自律神経の低下が末梢（まっしょう）の冷えを起こして、体内の熱がこもることで熱中症になりやすいんだとか。

ゲストのＳｎｏｗ　Ｍａｎ・ラウールは、身長が高いことで寝るときに布団から足がはみ出してしまい、足元だけが冷えてしまうそう。

そんな方にオススメなのがこちら！

入眠時にヒーターで身体をあたためて、眠りに落ちるとスイッチが勝手にきれるだとか！

身体を芯から温める夏のおすすめ温活料理

豚は身体をクールダウンする食事なので、

生姜焼きがおすすめだとか！

生姜パウダーもオススメだそうです♪

冷え対策にナッツ類もいい🥜

夏野菜ナスやきゅうりは冷えるので、控えた方がいいらしいです。

りんごの皮にウルソール酸という褐色脂肪細胞を活性化させる成分が含まれてるので、りんごもいいそうです！

青学のランナーもやってるという、身体の中心部を温める方法もおっしゃってました！

エミューオイル🦅を使用するといいそうです！

また夏はアイスなどを食べるので身体冷やしやすいので、ルイボスティーは冷えが緩和されノンカフェインなので、オススメです！

隠れ冷え性さんが改善されるように参考になれば幸いです♪